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。还没说完就发出去了　　节制饮食的前提下7天减了3斤，既辛苦又慢啊　　不如试一下吃慢碳，糙米饭、土豆之类的，同时增加蛋白质和肉类的摄入　　我去年从115减到100出头后一直比较注意，保持到现在了　　核心就是：科学饮食，吃饱吃好，别乱吃，更不要节食晚餐一碗叉烧滑蛋饭，加一些榴莲，撑得难受，捂脸day 8: 55。"。 发帖人你再看看你发的帖子，讽刺不。"经过两年的大学学习生活,我在各方面都得到了锻炼,同时也收获了许多。在英国，前30家奖励旅行社的营业额在98年增长了25%，营业额超过12。16。"。